A csirkecomb esetében azonban jobban oda kell figyelnünk a zsírtartalomra, hiszen 100 gramm csirkecomb 5,2 gramm zsírt tartalmaz, valamint kevesebb, mint a csirkemell, 20,9 gramm fehérjét.
TOP5 változatos és finom diétás vacsora csirkemellből.
Töltött csirkecomb Hozzávalók 4 adaghoz: Só, bors 1 leforrázott zsemle 2 dl tej 1 csokor újhagyma 300 g zöldborsó (150 g tisztított/mélyhűtött) 150 g zöldbab (mélyhűtött) 1 csokor petrezselyem 2 evőkanál petrezselyemzöld 2 evőkanál.
Gazdagon töltött csirkecombok videó recept. Íme a legjobb töltött csirke és töltött csirkecomb receptek: próbálja ki.Adjon a darált húshoz sót, borsot, pirospaprikát, áttört fokhagymát, reszelt lilahagymát és rizsszemes tésztát.
Diétás tepsi csirkecomb recept, receptek. Ha van a fagyasztóban csirkecomb, vedd elő, és ahogy kiolvad, böngéssz a receptjeink között, és szerezz egy-két ötletet a mai ebédhez!Töltött csirke gazdag töltelékkel.
Nagyon utáltam a menzai töltött csirkét: egyrészt mindig szinte hideg volt, másrészt a combok óriási méretűek voltak, nem voltak szép pirosra sütve, sőt, volt szerencsém találkozni olyannal is, ami nem volt rendesen megsütve, a csont mellett a hús szinte nyers maradt.Rozi erdélyi,székely konyhája: Töltött csirkecomb.
A csirkét igazán gazdag töltelékkel töltöttem meg, gombás-szalonnás-csirkemájas-főtt tojást adtam hozzá, és a fűszerekkel sem fukarkodtam.Csirkemell receptek, diétás zöldségételek, diétás köretek, diétás főzelékek, egyszerű diétás ebéd receptek!
Összegyűjtöttem nektek a diétás csirkemell receptjeimet, amelyeket a legtöbben kerestetek, és a visszajelzésekből ítélve a kedvenceitek voltak. Mézeskalács és szaftos csirkecomb: 15 ellenállhatatlan recept. Maga a töltelék elkészítése az, amit fokoz, hogy óvatosan be kell tölteni a csirke bőre alá.Gödöllői csirkecomb vs. Gödöllői töltött csirkecomb.
Diétás ételek csirkemellből.Pedig gyerekkoromban sokszor ettem csirkecombot, főleg azért, mert kézbe lehetett fogni, és senki nem szólt egy szót sem róla.
Ez a diétás töltött cukkini rizs, bulgur és egyéb szénhidrátok nélkül, sovány csirkemellből készül, így bátran fogyaszd bűntudat nélkül diétás vacsorára!Előző este, de legalább 1-2 órával az elkészítés előtt pácolja be a csirkét.
Gödöllői csirkecomb vs. Töltött csirkecomb recept zsemlével töltve.
Zöldségekkel töltött csirkecombok töltése A csirkecombok bőrét egy fakanál nyelével meglazítjuk, majd 4-5 teáskanálnyi tölteléket öntünk a csirkecombok bőre alá.
Töltött csirke a legegyszerűbb töltelékkel és sütőlapon burgonyával. Tehát legközelebb, amikor nem akarod megenni a csirke bőrét, gondolkodj el rajta.Ekkor jövök én, és mutatok nektek 5 diétás vacsora receptet csirkemellből, ami távol áll a hagyományos szelet hús + saláta verziótól, mégis üdítően változatos és finom!
Összedolgozzuk az egészet, majd lehúzzuk a káposztalevelek vastag, erős részét, és a tenyerünkre terítünk egy levelet, ráhelyezzük a töltelék egy darabját, a levél jobb oldalát behajtjuk, majd a csuklónk oldaláról elkezdjük feltekerni a levelet, végül a másik végét egyszerűen megtöltjük, és kész is a töltelék.
Ebben az esetben a pompásan variálható csirkemell az örök aduász, amely salátával kiegészítve könnyű, a gyomrot nem terhelő vacsora lehet.
A 10 legjobb diétás csirkemell receptem.
A 8 legjobb étel csirkecombból: rántva, sütve, sok szaftossággal.
Csirkemellből készült ételek, diétás rántott csirkemell, csirkesaláta receptek fogyókúrázóknak!
Diétás raguleves kelkáposztával csirkemellből fehér rizs nélkül Diétás raguleves kelkáposztával fehér rizs nélkül, csirkemellből diétás ebédre.
Tökéletes töltött csirkecomb.
A kenyér (vagy zsemle) töltelék helyett zöldségeket és kölest használtam, és mondhatom, hogy laktató, finom, a hagyományoshoz nagyon hasonló töltött csirkecombok sültek ki a tepsiben!A konyhába előkészített csirkecombok bőrét egy fakanál nyelével gondosan elválasztjuk a hústól.
Amikor elfogyott a töltelék, a maradék káposztát egymásra tekerjük, és vékony csíkokra vágjuk, ezt tesszük a megmaradt kis káposztagombócokkal is, majd szétosztjuk.Mivel ez egy vasárnapi ebéd volt nálunk, nem mértem le sem a csirkecombokat, sem a zöldségeket, így most nem számoltam a recept pontos ch értékét.
Ez 3 egész csirkecombra oszlik 7 gramm CH + a minimális ch-tartalmú zöldségek, fűszerek ch-tartalma.
A csirkemellfilét vékony csíkokra vágjuk, majd meglocsoljuk a mexikói villámpáccal, összekeverjük, és 1-2 órára hűtőbe téve pácoljuk.A szalonnát nagyon kevés olajon megsütöm (ha zsíros a szalonna, nem is kell olaj), és megfonnyasztom rajta a szalonnát.
Karcsúsítás húsimádóknak: diétás ételek csirkemellből.
Böngésszen nagyszerű recepteket ehhez is: Gombás csirkemell tekercs párolt vöröskáposztával!
Megsózom a combokat, meglazítom a bőrüket, vigyázva, hogy ne szakadjon el, és egy kiskanállal a bőr alá töltöm a gombás masszát.
Gazdagon töltött csirkecombok. Kenjen ki egy tepsit vagy tűzálló tálat két-három kanál olajjal, fűszerezze a sült csirkét fűszersóval, és fektesse rá a töltött csirkecombokat.Az alufólia eltávolítása után a hús alatti pelyhekkel való rendszeres locsolás mellett a csirkecombokat addig sütjük, amíg a csirke bőre ropogós és aranybarna nem lesz.
Közben a hercegnő burgonyához a főtt burgonyát egy nagy keverőtálba nyomkodjuk krumplinyomóval, beletesszük a vaj felét kockára vágva, sózzuk, borsozzuk, reszeljünk bele egy kis szerecsendiót, és habverővel vagy konyhai robotgéppel alaposan keverjük össze, fokozatosan adagolva a maradék vajat. A csirkecomb valahogy nem lopta be magát a szívükbe, így hiába kísérleteztem vele, nem lettem népszerű.A legjobb csirkehús receptek.
A top 10-ben évek óta vezet a testépítő spenótos csirkemell receptem, biztos vagyok benne, hogy valami hasonlót fogok hozni.
Mivel már magában a töltelékben (a kölesben) is van szénhidrát, rizs vagy más diétás köret helyett friss salátát ajánlok! A csirkecombok gombával való megtöltéséhez lazítsa meg a hús bőrét, és töltse a sajtos-gombás tölteléket a hús és a bőr közé.A töltelékhez a kenyeret kevés vízbe áztatom, nem áztatom teljesen, de azért megpuhítom.
Sült csirkecomb zöldségekkel töltve: Tegyük a csirkecombokat egy tepsibe, tegyünk melléjük 1 evőkanál kókuszzsírt, valamint 1 dl vizet, majd tegyük be a 220 fokra előmelegített sütőbe, alufóliával letakarva.
Öt+1 tipp, hogy ne egyél száraz csirkemellet diétában.
Sózzuk és borsozzuk a csirkemellcsíkokat, de vegyük figyelembe, hogy a szalonna is sós.
Ezután nézzük meg a húst, ha puha, akkor vegyük le a fóliát, kenjük meg még egyszer a combokat, és süssük szép pirosra.Egyszerű töltött csirkecomb recept képpel.
Töltött csirke gazdag töltelékkel Erre a hétvégére egy olyan receptet hoztam, amelynek elkészítése kicsit időigényesebb, de a végeredmény minden percért kárpótol minket.
Ha ez nem lenne elég, a csirkebőr természetes formában tartalmaz kollagént, amely bőrünk, körmeink és hajunk egészségéért is felelős.