Technology
Nov 17

Keto bolognai spagetti: Master family bolognai spagetti alap, 50g. Nettó szénhidrátok a spagettitökben: Keto barát vagy Low Carb.

A pikáns olasz fűszerekkel, marinara szósszal és két különböző sajttal ez a keto sült spagetti lehetőséget ad arra, hogy minden este spagettit vacsorázzon ezzel a keto fagyasztott étellel.

A bolognai szósz elkészítéséhez: Egy nagy serpenyőben (vagy fazékban) hevítsük fel az olívaolajat.

Hozzávalók a bolognai mártáshoz: 300 g darált marhahús (sok recept sertéshús-keveréket ír) 300 g sűrített paradicsom.

Ebben a hús alapú mártásban az olasz fűszerek mellett természetesen mindig a paradicsomé a főszerep, akár apróra vágva, akár mártás formájában, legalábbis nálunk így készül.

Ne aggódj, bár a spagetti határozottan "no-no" a Keto diétában, van jó néhány alacsony szénhidráttartalmú alternatíva, mind a növényi, mind a liszttel, sajttal és tojással készült alacsony szénhidráttartalmú tészták.

Az ízletes "olasz" spagetti bolognese pillanatok alatt elkészíthető.

1. lépés: Melegítse elő a sütőt 350 fokra, vágja fel a hagymát, adja a nagy serpenyőbe a darált marhahússal együtt, és főzze barnára; szűrje le a darált marhahúst, és adja vissza a serpenyőbe.

Mindössze palmini, darált marhahús, házi tésztaszósz (vagy bármilyen cukormentes bolti tésztaszósz) és opcionálisan reszelt parmezán és friss bazsalikom szükséges hozzá.

A spagetti bolognai raguhoz a hagymát és a sárgarépát megtisztítjuk, apró kockákra vágjuk, a zellerzöldet finomra vágjuk.

Emlékszik a spagetti bolognese-re is a menzán. Adjuk hozzá a spagettiszószt, hagyjuk főni még 5 percig, majd vegyük le a tűzről. Ez a keto tök recept remekül használható akár frissen főzve, akár maradék spagetti tök felhasználásával, mivel csak az alapot képezi.

Adja a marhahúst és a hagymát egy serpenyőbe közepesen magas hőfokon, és addig párolja, amíg a hús megbarnul, a hagyma pedig megpuhul.

Ezt a keto spagetti receptet könnyebb elkészíteni, mint a hagyományos spagettit.

Mivel nem vagyok olasz, és semmiképpen sem vagyok az olasz konyha szakértője, a bolognai egyszerűbben fogalmazva egy piros (paradicsomos) tésztaszósz, amelyhez darált (vagy darált) húst adnak.

A darált marhahúst egy tapadásmentes serpenyőben barnára pirítjuk; hozzáadjuk az olasz fűszereket, sót és borsot; miután a marhahús nagyrészt megfőtt, hozzáadjuk a zöldpaprikát.

Emlékszik a spagetti bolognese-re is a menzán.

Kezdje el a keto-barát spagettiszósz elkészítését azzal, hogy egy nagy serpenyőben közepes lángon felhevít egy csepp olajat.

A bolognai spagetti tálalásakor egy adag tésztát teszünk a tányérra, rákenjük a szószt, és megszórjuk a reszelt sajttal. Az ízletes "olasz" spagetti bolognese pillanatok alatt elkészíthető.

A vadonatúj cukkinis spirálozómat úgy avattam fel, hogy spagettit készítettem cukkiniből, és miután a spagetti elkészült, diétás tésztaszószt is adtam hozzá.

Egy serpenyőben adjuk hozzá a fokhagymát közepes lángon, főzzük 2 percig, folyamatosan kevergetve, hogy ne égjen meg. Fedő nélkül, közepes-alacsony lángon főzzük további 20-25 percig, amíg a szósz besűrűsödik, és a paradicsom időnként megkeverve megfő és megpuhul. Íme a tökéletes bolognai spagetti receptje.

Adja hozzá a darált csirkét vagy marhahúst, és hagyja főni 20 percig, amíg besűrűsödik.

A diétás spagettiszósz bolognai elkészítése Pirítsa meg az apróra vágott lilahagymát a kókuszolajon. A legfontosabb a bolognai paradicsomos-aprított húsmártás, amely tökéletesen illik a spagetti tésztához, de természetesen lasagne is készülhet belőle. A kisgyermekem imádja a bolognai szószt, ezért néhány hetente főzök egy nagy adagot ebből az alacsony szénhidráttartalmú bolognai szószból, majd kisebb tartályokba osztom, hogy lefagyasszam és elővegyem egy gyors hétközi étkezéshez. A szerkesztő megjegyzése: a spagettifészkek elkészítéséhez szűrje le a spagettit, miután megfőtt, majd adjon hozzá egy csepp olívaolajat és 75 g parmezán sajtot, keverje össze, és hagyja 15 percig hűlni a hűtőszekrényben. Ennek az ízletes keto ételnek a tálalásához tegye a spagetti negyedét egy tálba a húsgombóc és a szósz negyedével együtt.

Íme a tökéletes bolognai spagetti receptje.

Master family bolognai spagetti alap, 50g. Nettó szénhidrátok a spagettitökben: Keto barát vagy Low Carb.

Spaghetti Bolognese Cikkszám: 41120032 Újdonság Instant keverék bolognai spagettihez magas fehérje- és rosttartalommal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

A darált marhahúsos bolognai mártással és cheddar sajttal töltött keto-cukkini csónakok egy finom, alacsony szénhidráttartalmú étel, amely étkezésként vagy köretként is jól használható.

A bolognai spagetti titokzatos története. Az alacsony szénhidráttartalmú spagetti bolognese egy autentikus, gazdag mártás, amely csodálatos, erőteljes ízekkel rendelkezik, különösen, ha sokáig párolja a mártást.

Ezt a keto-spagettiszószt akár le is fagyaszthatja egy fagyálló zacskóban vagy tartályban 1-2 hónapig.

Hogyan készítsünk diétás spagetti bolognese-t csirkemellből.

Növelje a hőfokot közepesen magasra, adjon hozzá 500 g marhahúsdarabot, és főzze kevergetve 3-4 percig, amíg a hús mindenhol megbarnul.

A cukkinit mandolinon vékony szeletekre vágom (kézzel is meg tudnám csinálni), egymásra halmozom és fettucini szélességű spagettire szeletelem, majd megsózom és 20 percig állni hagyom.

Hogyan készítsünk diétás spagetti bolognese-t csirkemellből.

Keto tök spagetti csirkével tejszínes szószban és szarvasgombaolajjal; Keto tök spagetti pestóval és lazaccal; Keto alaprecept spagetti és lasagne; Keto spagetti és füstölt lazac krémes gombamártásban; Keto ropogós pizza alap közvetlenül a sütőben 20 perc alatt; keto tészta zabrosttal; ázsiai.

Aztán egy kis olívaolaj és körülbelül tíz perc főzés, miközben állandóan kevergettem a spagetti chipsemet, és máris megvolt a legjobb LCHF spagetti, amit valaha ettem. A babylove bio babamenü spagetti bolognese garantálja a legjobb bio minőséget a baba számára az 5. században.

What's Hot