A platánmaghéj fogyasztása hasznos az emésztőrendszer számára, mivel a platánmaghéj rosttartalma rendkívül magas, így nyugtatja és tisztítja a beleket (a platánmaghéj puffadás, székrekedés, hasmenés ellen is alkalmazható).
A platánmaghéj, más néven indiai bolhafű (tudományos nevén Plantago ovata, beleértve a Plantago psylliumot is), nem azonos a platánfűvel (Plantago lanceolata), amely jótékonyan hat a megfázásos betegségekben.Azonban az sem jó, ha kezdőként a platánmaghéjból egyszerre túl sokat viszünk be a szervezetünkbe, mivel a platánmaghéj puffadást és gyomor-bélrendszeri görcsöket okozhat.
A platánmaghéj befolyásolhatja a gyógyszerek hatását, ezért a gyógyszer bevétele és a platánmaghéj elfogyasztása között legalább 2 órának el kell telnie.A platánmaghéj étrend-kiegészítő fogyasztása jótékony hatással van a szívre, mivel a vízben oldódó rostok bevitele az étrendbe csökkenti a trigliceridek számát a vérben, a vérnyomás szintjét és a szívbetegségek kockázatát.
A platánmaghéj alapvetően gluténmentes, természetes, növényi, vízben oldódó rost, amely folyadékkal keverve nedves krémet képez, így segíti az emésztést és a szervezet méregtelenítését.
Cikkünkben elmondjuk, hogy milyen táplálékkiegészítő a platánmaghéj: hogyan történik a platánmaghéj használata, mit kell tudni a platánmaghéj használatáról.
A bioboltok polcain durvább és finomabb őrlésű útifűmaghéjak közül választhat, és kapszula- vagy tablettaalapú útifűmaghéj étrend-kiegészítők is kaphatók.
A platánmaghéj jótékony hatásai.Növénymaghéj, 250g A Növénymaghéj (Psyllium Husk) egy rendkívül magas rosttartalmú élelmiszer, amelynek köszönhetően nagy vízmegkötő képességgel rendelkezik.
Összetevők: 1 banán 1 db sárgabarack 1 evőkanál útifűmaghéj 1 kiskanál méz 8 dkg darált zabpehely Mazsola (opcionális) Elkészítés: 1 banán 1 db sárgabarack 1 evőkanál útifűmaghéj 1 kis kanál méz 8 dkg darált zabpehely Mazsola (opcionális) 1. A platánmaghéj kúraszerű használata szabályossá teszi az emésztést, megszünteti a székrekedést, segít eltávolítani a plakkokat, csökkenti az éhségérzetet. Reggel, éhgyomorra fogyasszon egy evőkanálnyi útifűmaghéjat kevés vízzel elkeverve, majd igyon rá egy nagy pohár (3-4 dl) vizet.A platánmaghéj segít teljesen biztonságosan megtisztítani a vékony- és vastagbeleket, segít megoldani az emésztési zavarokat és a felszívódási zavarokat, és enyhíti az ebből eredő testi és lelki panaszokat.
Kezdőknek javasoljuk, hogy készítsenek útifűmaghéj recepteket, például gabonalisztmentes útifűmaghéj kenyeret vagy gluténmentes útifűmaghéj tortát.A platánmaghéj alapvetően nem olcsó, azonban egy zacskó platánmaghéj általában hetekre elegendő, így hosszabb emésztőrendszeri kúrát is végigjárhatsz vele.
Útifűmaghéj 150 g (természetes útifűmaghéj)Az oldható rostok tökéletes forrása a útifűmaghéj, amely saját súlyának hússzorosát képes felszívni a vízből.
A platánmaghéj előkészítése. A plantain maghéj, más néven ispaghula, isabgol vagy psyllium, az Indiában és Pakisztánban őshonos Plantago ovata magjának héjára utal. Növénymaghéj, psylliumhéj, természetes növényi rost. A fűmaghéj használható zselésítő anyagként különböző zöldséges fasírtoknál, vagy akár húsos fasírtok összeragasztásakor, azonban a platánmaghéj a reggelihez adva, például zabkásába keverve is fogyasztható.Székrekedés kezelése útifűmaghéjjal.
A platánmaghéj használata: a platánmaghéj segít ebben.
A platánmaghéj bélnyugtató hatása.
Az útifűmaghéj bélnyugtató hatása Az egyiptomi útifű (Plantago ovata) elsősorban gyógyhatásairól ismert, Nyugat-Ázsiában és India egyes részein honos növény.
A platánmaghéj alkalmazásakor ügyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre, fogyasszunk naponta legalább 2,5 liter vizet! A platánmaghéjról sok orvos úgy gondolja, hogy nem illik bele a vesebetegek étrendjébe, mivel a platánmaghéj egyes márkáiban túl nagy mennyiségű nátriumot, magnéziumot vagy káliumot találhatunk, amit a sérült vesék nem tudnak jól kiszűrni, így ez túlterhelheti a veséket.Hatóanyagok napi 2 kapszulához: 700 mg (ez 2800 mg útifűmaghéjnak felel meg).
Naturganik Plantain maghéj 100g. Naturmind természetes útifűmaghéj 150 g. Naturmind útifűmaghéj, 300 g. Nokedli útifűmaghéj liszttel.
A platánmaghéj kiváló élelmi rost.
Hogyan segít a platánmaghéj, ha bőrünk pattanásos.
A platánmaghéj fogyasztása nagyobb mennyiségben kúraszerűen ajánlott, azonban érdemes a mindennapi étrendünk részévé tenni különböző platánmaghéj receptek beépítésével. A platánmaghéj meglehetősen változatos konyhai alapanyag, egyszerűen használható számtalan platánmaghéj recept elkészítéséhez. A platán apró magjai a magburokban, a vékony héjban rejtőznek: 1000 darab mag súlya körülbelül fél óra. Ha nem kerül elegendő folyadék a szervezetbe, akkor a platánmag héja megtapadhat a bélfalon, és hosszú távú, nem megfelelő használat esetén akár bélelzáródást is okozhat. A platánmaghéj rendkívül magas rosttartalmának köszönhetően serkenti az emésztési folyamatokat.Mire jó az egészséges útifűmaghéj.