A túró kiválóan alkalmas sajtlevesek, mártások, sajtos és túrós sütemények, saláták, húsételek és sütemények készítéséhez.
Diéta és fitnesz receptek.A fasírthoz: 40 g sárgarépa, 30 g fehérrépa, 10 g zellergumó, 20 g zöldborsó, 50 g zsírszegény túró, 1/2 db tojás, 20 g reszelt könnyű sajt, 1 teáskanál olaj, 35 g (teljes kiőrlésű) zabpehely, petrezselyemzöld, bazsalikom, só, bors, fokhagyma ízlés szerint.
Általában ricottával vagy mozzarellával készítik, de mi ezt a selymes túrófajtát ajánljuk, mivel sokkal magasabb a fehérjetartalma, mint az előbb említett sajtoknak.Túró receptek: 24 ok, amiért több, mint 1980-as évek.
A túró valójában abban különbözik a túrótól, hogy tejszínt is kevernek hozzá.Kenjen meg egy teljes kiőrlésű wrapet vagy tortillát egy doboz túróval, majd csomagolja tele egészséges gyümölcsökkel vagy zöldségekkel, például datolyával, paradicsommal, avokádóval vagy friss salátával.
Ha azt szeretné, hogy a kis fehér szemek észrevehetetlenek legyenek, dobja be az egészet a mikrohullámú sütőbe, amíg a túró olvadni kezd, majd jól keverje össze.Kaparja ki egy meghámozott sült krumpli belsejét, és a kikapart részt keverje össze 100 gramm túróval, majd öntse vissza a krumpliba.
Kedvenc ételeinket alacsony szénhidráttartalommal is elkészíthetjük a ketogén diéta receptjei alapján. Átlagos zsírtartalma 5 gramm (van már csökkentett zsírtartalmú, valamint teljesen zsírszegény változata is), szénhidráttartalma pedig mindössze 4 gramm, és mindössze 111 kalóriát tartalmaz. Három csoportnak nem ajánlott a ketogén diéta követése: cukorbetegek, (különösen az inzulinos cukorbetegek) magas vérnyomásban szenvedők, különösen azok, akik gyógyszert is szednek a betegségükre terhes vagy szoptatós kismamák A ketogén diétáról többet megtudhatsz egy másik cikkünkből! TOP10 Alacsony szénhidráttartalmú diétás saláták vacsorára. Vannak olyanok, amelyekben a túró fontos hozzávalóként szerepel, és olyanokat is ajánlunk, amelyekben ügyesen álcázva a túrót titkos hozzávalóként isteni fogássá varázsolja az ételt. Epebetegek is fogyaszthatják: 10 étel, amelyről nem kell lemondani. Készíthetünk klasszikus almás pitét diétás köntösben, vagy glutén-, tejtermék- és hozzáadott cukormentes, fantasztikusan finom, hagyományos ízvilágú pitét. Ezen az oldalon összegyűjtöttem a legjobb alacsony szénhidráttartalmú recepteket, amelyek nem tartalmaznak lisztet és hozzáadott cukrot. Ezért először készítsen elő mindent, amire szüksége van: 0,4 kg túró; tojás; 30 gramm cukor; 200 g zabpehely. Az öntethez keverjen össze 2 evőkanál túrókrémet egy fél citrom levével és 1 evőkanál mustárral, sóval, borssal, és keverje össze az uborkával. Ismerje meg a ketogén diéta lényegét, és alakítson ki fenntartható étrendet az alábbi 12 ketogén receptötlet segítségével!Ha már unod a gyerekkorod kedvencét, a túrós tésztát, akkor cseréld le a túrót túróra.
Diétás receptek fogyókúrázóknak.
A fehérjében gazdag élelmiszerek listája.
A refluxdiétás receptek között olyan ételeknek kell jelen lenniük, amelyek állati fehérjéket is tartalmaznak.Ugyanabból a túróból sokféle finom kence készíthető, ma három fajtát hoztam nektek: egy pekándiós-rozmaringos, egy almás-répás-répás és egy pestós.
Túró: Kevés tanulmány foglalkozott kifejezetten zsírmentes vagy zsírosabb túróval.
Hogyan kell főzni gombócokat túróval: receptek.Az alacsony zsírtartalmú vagy teljes zsírtartalmú túró jobb.
Összegyűjtöttem nektek a diétás csirkemell receptjeimet, amelyeket a legtöbben kerestetek, és a visszajelzésekből ítélve a kedvenceitek voltak.
Ez a sokoldalú túrófajta különösen ideális az esti étkezésekhez, mivel egyszerre tartalmaz gyors felszívódású tejsavófehérjét és lassú felszívódású kazeint, így alvás közben is segíti az izmok regenerálódását.
Egy külön tálban a túróhoz adjuk hozzá a zabot és a vizet, majd alacsony fordulatszámon keverve öntsük a habhoz.
Tejtermékek a diéta során.
A töltelékhez: 1 teáskanál olaj, 10 g lilahagyma, 50 g mexikói zöldségkeverék, 20 g sűrített paradicsom, 50 g túró, fokhagyma, só, bors, petrezselyemzöld ízlés szerint. Jönnek a túrós receptek és ötletek - inspirálódj bátran! Kedvencünk, egy túró.Diétás húsételek, diétás egytálételek, diétás tészták, egyszerű és bonyolult receptek.
Ugyanakkor a cukor és a tojás mennyiségének csökkentése, valamint az alacsony zsírtartalmú túró fogyasztása valóban diétás termékeket készíthet. Szeretem és gyakran eszem túrót, tonhalat citrommal, mozzarellát. Tápértéke hasonló a túróéhoz, itt is más zsírtartalommal lehet számolni.A biztonságos laktózmentes diéta megvalósítása reális információk nélkül nagyon nehéz, azonban azt is fontos megemlíteni, hogy az ételek (receptek, összetevők) ismerete nélkül nem lehet betartani az étrendet.
Egy tálban keverjük össze a tönkölylisztet, a túrót, a tojást, a sütőport és egy csipet sót.
Ha kész, tegyük egy tálba, és adjuk hozzá a szétnyomott fokhagymát, a túrót, 1 evőkanál reszelt sajtot és a tojásfehérjét.
Diétás csirkemell receptek képekkel. Az alábbi receptekkel nemcsak azoknak próbálunk kedveskedni, akik diétáznak vagy szeretik a tejtermékeket, hanem azoknak is, akik csak időnként iktatják be ezeket az összetevőket az étrendjükbe.A diétás ebédreceptjeimmel megtanulhatod, hogyan fogyj le.
Fehérjében gazdag élelmiszerek listája Tojás A tojás nagyon tápláló élelmiszer, fehérjetartalma mellett vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat is tartalmaz.
Kicsit más, mint a mi túrónk: más az íze, sűrűbb, joghurtszerű masszából áll, és apró gömböcskék vannak benne.
A túró krémesebbé teszi a hagyományok gabonamentes változatát.
A diétás receptek, egyszerű diétás ételek gyakran még mindig csirkemellet és salátát jelentenek, ezért úgy döntöttünk, hogy leküzdjük ezt a diétás tévhitet.
Egy tálban keverjen össze egy adag túrót egy kevés reszelt sajttal, egy kis oregánóval, és kenje a zöldségekre.
Készítse el ezeket a túróval, spenóttal és cseresznyeparadicsommal készült ízletes fánkokat mindössze 20 perc alatt.
Kenceparty és túró.
Túró helyett (természetesen mértékkel, mint minden tejtermék esetében) a túró ajánlott.
Keverj össze körülbelül 150 gramm túrót a kedvenc sűrű mártogatósoddal, és tálald sült tortillachipsszel.A diétás ételek legfinomabb és leghatékonyabb összetevői.
Tegyük a túrót egy tálba, és morzsoljuk össze, vagy szitán átpasszírozzuk.Túró: kiváló kazeinforrás.